welkom bij de schijf van mij!
We worden met z’n allen steeds ouder, maar het aantal levensjaren in goede gezondheid wordt steeds lager. We krijgen steeds meer te maken met welvaartziekten zoals diabetes, hart en vaatziekten, kanker, obesitas en chronische vermoeidheid en een groot deel van deze gevallen kan worden voorkomen door meer aandacht te besteden aan voeding, overgewicht, beweging en roken. Dit moet anders kunnen!
De feiten op een rij.....
Nederland
- 85% eet onvoldoende groenten
- 75% eet onvoldoende fruit
- 50% heeft overgewicht
- 8 mln mensen heeft een chronische ziekte
- 1,1 mln mensen heeft Diabetes, waarvan steeds meer kinderen
- Overgewicht hangt samen met diabetes, hart- en vaatziekten, enkele soorten kanker, aandoeningen aan galblaas, bewegingsstelsel, ademhalingswegen, depressie etc.
Bron: Volksgezondheidenzorg.info (RIVM)
Als je je lichaam goed voedt, voel je je energieker, meer in balans en sterker. Je komt ook meer in verbinding met jezelf en je leert je lichaam beter voelen.
Een gezond gewicht is heel belangrijk bij preventie van chronische ziekten en bij uitstek voor de preventie van Diabetes type 2. We zouden meer aandacht moeten besteden aan de geleidelijke gewichtstoename waar veel mensen mee te maken krijgen na hun 40ste.
Met goede voeding kun je zelfs specifieke klachten verminderen of “genezen” zoals vaak het geval is bij Diabetes type 2.
Maar mensen zijn gewoontedieren. We zijn bang om oude gewoonten los te laten en vaak zijn we ons niet eens bewust van onze niet zo gezonde gewoonten.
Ik kan je helpen om meer inzicht in jezelf en je voedingspatroon te krijgen. Ik kan je leren jezelf beter te voeden en jezelf beter te leren voelen. Met natuurlijk als belangrijke basisvoorwaarde dat je moet kunnen blijven genieten van het leven: (h)eerlijk eten en geen ingewikkelde maaltijdbereidingen.
De mens moet in beweging
De natuur beweegt altijd
Stilstaan is geen optie
Sta jezelf toe om te groeien
Naar een gezondere versie van jezelf
